Mira el vídeo completo en YouTube: https://youtu.be/JVfpUkQ5zf4?si=Ntq0L30Apt_o_jF
«Amor Propio»
Las palabras “Amor Propio” a menudo generan confusión, incluso rechazo. Hoy quiero hablar de la importancia de los mantras que nos decimos a nosotros mismos, muchas veces sin darnos cuenta. Las palabras son vibraciones; nuestra mente les da forma y consistencia, y esas palabras se convierten en semillas que crecen en nuestro interior.
Como nos hablamos a nosotros mismos es el principio de cómo nos sentimos y, después, de cómo nos relacionamos con los demás. El problema es la falta de respeto que a veces nos tenemos. Hoy quiero centrarme en el Amor Propio. Se suele confundir con la arrogancia o el egocentrismo; llevado al extremo puede manifestar desequilibrio emocional. Pero la realidad es otra: si no sentimos amor por nosotros mismos —por nuestro cuerpo, nuestra mente, nuestras emociones y nuestro camino de vida—, ¿cómo vamos a proyectarlo fuera? ¿Cómo queremos que nos amen si no sabemos amarnos primero?
Empecemos a sentir Amor Propio. Entonces, el Amor fluirá como el río que nutre y fertiliza la Tierra. 🌊🌱
La verdad del desequilibrio
El desequilibrio que aparece en nuestros momentos oscuros es una alarma: una señal de que algo no va bien y que necesitamos hacer cambios para continuar en nuestro camino de vida.
El cuerpo nos habla con cansancio, enfermedad, tensión, cambios bruscos de peso o de humor. Son síntomas que requieren nuestra atención. El cuerpo físico es el envoltorio con el que nos relacionamos en esta dimensión; cuidarlo no es un lujo, es vital. El tiempo, la atención, los mimos y hasta los pequeños caprichos que le damos son la mejor inversión para nuestro Ser.
Este cuerpo es nuestro vehículo de súper lujo. Para que su motor funcione a la perfección, necesitamos buena alimentación, descanso de calidad, ejercicio consciente y rituales de cuidado. También debemos cuidar con la misma dedicación el cuerpo mental y el cuerpo emocional.
Cuando la mente grita con ruido constante, con crítica interna y falta de silencio, nos arrastra a un bucle de decisiones erróneas: por influencia de otros, por necesidad de ser aceptadas o por mera oposición. Si llenamos la cabeza de problemas nacidos de la falta de límites, de no decidir o de sostener un personaje social que no nos representa, terminamos anestesiando la mente con cualquier cosa que nos desconecte aún más del Ser.
Cuando la mente se desconecta de las emociones, el caos se alimenta de frustraciones y nos vamos apagando cada día un poco más hasta no reconocernos frente al espejo. Por el ruido del mundo, la necesidad de encajar y la obsesión con lo material, nos desconectamos del Ser… y entonces empiezan a pasar cosas malas. Dejamos de sentir, pensamos sin querer, callamos sin saber y dejamos de osar. Cada señal y cada incomodidad es, en realidad, una oportunidad para volver al centro.
Ritual con consciencia: los 5 elementos
Voy a mostrarte un sencillo ritual para reconectar con tu esencia, encarnada en esta dimensión.
Trabajaremos con los cuatro elementos —Tierra, Aire, Agua y Fuego— que se relacionan con nuestro cuerpo, nuestra mente, nuestras emociones y nuestro espíritu.
Y con el quinto elemento… el más mágico de todos:
la energía vital, el soplo divino que nos da la vida.
(pausa breve, tono cálido)
Para llevar a cabo este ritual… solo necesitas presencia.
Aquí y ahora.
Tómate un tiempo íntimo para realizarlo.
Tierra – el cuerpo
Siente el suelo bajo tus pies descalzos y cómo sostiene tu cuerpo. Estírate con los brazos en alto. Permite que tu cuerpo ocupe el espacio que necesita. Tu cuerpo es fuerte y firme, como la tierra bajo tus pies. Él te sostiene para que avances en tu camino.
Aire – la mente
Respira profunda y conscientemente. Con cada exhalación, limpia tus pensamientos y suelta la densidad. Con cada inhalación, cárgate de luz. Repite tantas veces como necesites, descargando la mente y dejando espacio para el silencio.
Agua – las emociones
Bebe un vaso de agua, despacio. Siente cómo tu interior recupera el fluir del equilibrio. Imagina el agua circulando en ti y armonizando las cargas emocionales. Libera esas emociones materializadas en agua: llorando, sudando o simplemente haciendo pipí. Lo importante es soltarlas conscientemente; ya no tienen cabida en ti.
Fuego – el espíritu
Enciende una vela. O párate bajo el sol, o bajo la luna y las estrellas. Siente el fuego que emana de tu interior: la llama viva que habita en ti.
Quinto elemento – el propósito
Cierra el ritual con estas palabras:
“Me regalo amor, descanso, silencio y equilibrio.
Hoy soy uno con mi propósito.”
El cuidado integral no es un lujo: es un acto de Amor Propio consciente hacia ti, tu vida y tu alma. Este ritual está siempre a tu alcance. Repite cuando sientas desconexión o cuando tu cuerpo, tu mente, tus emociones o tu espíritu te pidan volver al centro.
Cuando lo haces, algo cambia profundamente. Si cuidamos cuerpo, mente, emociones y espíritu, dejamos de vivir en el dolor y comenzamos a vivir en la plenitud del Alma, que es Amor.
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